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물도 좋지만 오이, 당근 준비하라… ‘등산 초보’를 위한 주의사항
칼슘 영양제만 먹는다고?… ‘뼈 건강’ 위한 4대 영양소와 식품
‘약골’로 안 키우려면… 어릴 때부터 ‘이 운동’ 시켜라!
퉁퉁 붓고 아픈 발… 도대체 무슨 문제지? 건강 이상 신호 6
‘달걀’ 매일 먹지만, 이제껏 몰랐다… 더 신선하고 건강하게 먹으려면?
“뭘해도 살 안 빠진다면”…나쁜 지방 없애는 착한 음식부터
워밍업, 스트레칭만 추가해도… ‘걷기’ 효과 배로 높이려면?
물보다 ‘체수분’ 유지에 효과… 수분에 미네랄까지 풍부한 식품 5
20대에 벌써 당뇨, 뇌졸중?… 젊은 층도 조심해야 하는 성인병 4
아침마다 퉁퉁 붓는 얼굴… 독소, 부기 빼려면 ‘이것’ 먹어라
“아침밥 먹을까? 말까?”…자주 거르면 몸에 이런 일이?
“덜 익은 바나나 먹어라?”… 체지방 빼주는 뜻밖의 음식 5
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